Espacio Gourmet
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Ensalada de mango, pollo con especias y canónigos
Para 6 personas
Preparación 10 minutos
Cocción 5 minutos
Ingredientes:
- 2 mangos maduros
- 2 pechugas de pollo o de pavo
- 1 bolsa de canónigos
- 1 cebolla roja
- Media lima exprimida
- 2 cucharadas soperas de aceite de sésamo o de oliva
- 2 cucharadas soperas de tomate frito
- 2 cucharadas pequeñas rasas de pimienta de Espelette (en su defecto usar curry o pimentón)
- Pimienta blanca
- 2 cucharadas pequeñas rasas de Flor de Sal "Le Saunier de Camargue"
Preparación 10 minutos
Cocción 5 minutos
Ingredientes:
- 2 mangos maduros
- 2 pechugas de pollo o de pavo
- 1 bolsa de canónigos
- 1 cebolla roja
- Media lima exprimida
- 2 cucharadas soperas de aceite de sésamo o de oliva
- 2 cucharadas soperas de tomate frito
- 2 cucharadas pequeñas rasas de pimienta de Espelette (en su defecto usar curry o pimentón)
- Pimienta blanca
- 2 cucharadas pequeñas rasas de Flor de Sal "Le Saunier de Camargue"
Preparación:
- 1/ Cortar las pechugas de pollo por la mitad si son gruesas
- 2/ Salpimentar por cada lado
- 3/ Recubrir cada lado de una capa de tomate, espolvorear con pimienta de Espelette (o uno de los sustitutos mencionados)
- 4/ Calentar una cucharada sopera de aceite de oliva en una sartén y soasar las pechugas, dorándolas por cada lado.
- 5/ Cortarlas en tiras y apartarlas.
- 6/ Pelar los mangos y cortarlos en dados gruesos. Cortar la cebolla en lonchas finas.
- 7/ En una fuente, mezclar el mango, la cebolla, el aceite de oliva y la lima exprimida. Dejar diez minutos en el frigorífico.
- 8/ Mientras tanto, preparar los canónigos eliminando las pequeñas raíces que pudieran existir en su base. Repartir la mezcla de mango en 6 vasos. Colocar las tiras de pollo por encima, y los canónigos encima de éstas.
- 9/ Aderezar con Flor de Sal.